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通过饮食调整来提升宝宝长相?

来源:http://www.szdsgs.com   时间: 2018-07-30 15:14:46   

         女性在怀孕期间, 可以适当吃些对宝宝长相有好处的食物,那么对腹中的宝宝也会产生一些微妙的变化,通过巧妙的饮食搭配,可以扬长避短,帮你生一个称心如意的漂亮宝宝哦~

  

  要想长得高

  维生素D不能少

  很多准妈妈准爸爸觉得自己的身高不是很理想,希望肚子里的宝宝可以长得高一些。维生素D是促进骨骼发育的重要因素之一,对于准妈妈来说如果在孕期多吃一些富含维生素D含量的食物,同时日常注意多晒太阳(阳光是促进维生素D合成的关键因素之一)这样可以让宝宝骨骼更好的发育。

  

  要想发质好

  维生素B不能少

  准妈妈在孕期多吃一些富含维生素B的食物,有助于将来的宝宝拥有一头浓密柔顺的秀发哦。维生素B可以有效改善发质,像玉米,芝麻,核桃,鸡蛋,豆类,动物肝脏等都是维生素B含量非常多的,准妈妈可以适当多吃一点。

  

  要想皮肤好

  维生素A不能少

  刚出生的婴儿皮肤都是很娇嫩的,如果想要宝宝的皮肤更好,多吃维生素A丰富的食物。因为维生素A具有保护皮肤上皮细胞的作用,像苹果、胡萝卜、绿色蔬菜、西红柿等都是维生素A含量非常多的。

  

  要想眼睛亮

  维生素A不能少

  虽说大眼睛、双眼皮、长睫毛这些都是显性基因,一般由父母的基因来决定,但是准妈妈们平时多吃一些富含维生素A的食物,可以使宝宝的眼睛更大更明亮。蛋黄,鱼肝油,鸡肝,胡萝卜等等都是不可错过的护眼神器。

  总之,无论你希望将来的孩子长成什么样,保证营养均衡是最重要的,只有保证营养均衡才能更好的促进宝宝全方位的成长,更利于生一个漂亮可爱,人见人爱的宝宝。


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